“ดื่มชาอย่างช้า ๆ และด้วยความเคารพ ราวกับว่าถ้วยชานั้นคือแกนที่โลกทั้งใบหมุนรอบ ช้า ๆ สม่ำเสมอ ไม่เร่งรีบไปหาอนาคต อยู่กับขณะนี้จริง ๆ เพราะขณะนี้เท่านั้นคือชีวิต”

Drink your tea slowly and reverently, as if it is the axis on which the whole earth revolves—slowly, evenly, without rushing toward the future. Live the actual moment. Only this actual moment is life.

ติช นัท ฮันห์ (Thích Nhất Hạnh)

The Miracle of Mindfulness (1975) Beacon Press ed. (1999)