“ลองกันเวลาไว้สักช่วง กินแต่ของถูกที่สุด ใส่แต่เสื้อผ้าเก่า ๆ หยาบ ๆ แล้วถามตัวเองไปด้วยว่า นี่น่ะหรือ สภาพที่ฉันกลัวนักกลัวหนา”

Set aside a certain number of days, during which you shall be content with the scantiest and cheapest fare, with coarse and rough dress, saying to yourself the while: “Is this the condition that I feared?”

เซเนกา (Seneca)

Moral Letters to Lucilius Letter 18, 5