“สิ่งที่เราพูดและทำส่วนใหญ่ไม่จำเป็นเลย ตัดมันออกไป แล้วเราจะมีเวลาว่างมากขึ้นและกังวลน้อยลง ก่อนทำอะไรให้ถามตัวเองทุกครั้งว่า อันนี้จำเป็นไหม”

For the greatest part of what we say and do being unnecessary, if a man takes this away, he will have more leisure and less uneasiness. Accordingly, on every occasion a man should ask himself, Is this one of the unnecessary things?

มาร์คัส ออเรลิอัส (Marcus Aurelius)

Meditations Book 4, 24